No portão de uma escola da cidade de São Paulo, alunos e famílias eram sempre recebidos pela figura alegre de Josafá. Sua energia, sempre muito presente e contagiante, era marcada pelo sorriso que dirigia a todos. Nestes tempos difíceis, Josafá segue levando sua energia boa para as pessoas, ainda que o portão da escola esteja […]
Quando Izabela chegou na casa dos pais, viu o portão da garagem totalmente aberto e os dois saindo de casa. Nervosa, já ia mandá-los para dentro. Afinal, nesta pandemia, o lugar dos mais velhos é dentro de casa. Então, ela viu: uma mesa preparada com café, leite, pão de queijo, bolo… A garagem estava aberta, […]
A poesia pode sempre nos acompanhar. Desde os poetas da antiguidade clássica até os poetas de nossa língua, de nossa terra, são inúmeros os versos que podem nos ajudar a entender melhor o que sentimos e o que vivemos. Nosso poeta mineiro Carlos Drummond de Andrade (1902-1987) é, certamente, companhia para muitos momentos de nossa […]
Você já reparou que, conforme a situação, respiramos de uma determinada maneira? Se estou triste ou apaixonado, respiro de um jeito. Se estou agitado e alegre, respiro de outro. Se nossos estados emocionais alteram nossa respiração, a maneira como respiramos não poderia alterar esses estados? Disso os sábios indianos sabem há milhares de anos: é […]
Escalda-pés parece algo bem antigo, não? E é! Há notícias de seu uso já na antiguidade. Ele traz benefícios tanto físicos quanto emocionais, porque é extremamente relaxante (atenção: grávidas, hipertensos ou pessoas com metástas e não devem fazer escalda-pés, pois aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode afetar o organismo de alguma forma). A receita […]
A camomila é uma planta que acompanha a humanidade desde a antiguidade, pois já era consumida pelos egípcios e pelos romanos, que a prescreviam para a prevenção de resfriados e como calmante. Estudos recentes comprovaram essa eficácia e indicaram outras propriedades medicinais dessa delicada plantinha. Suas duas principais substâncias são flavonoides, a apigenina e a […]
Nós, brasileiros, devemos ter cafeína em nosso DNA. Brincadeiras à parte, bem sabemos que nossa vida é regada por muitos cafezinhos. Porém, segundo estudo realizado pela American Psychiatric Association, o excesso de cafeína pode aumentar o nível de ansiedade. Como o cenário em que estamos vivendo já tende a nos deixar ansiosos, devemos tomar cuidado […]
Há muito tempo, as famílias têm o hábito de fazer as refeições em frente às telinhas. Mas, como estamos em um período bom para revermos nossos hábitos, é hora para pensarmos nisso também. Quando comemos, o cérebro percebe o processo de alimentação e manda mensagens em termos de paladar e de satisfação. Com a TV […]
Na história da humanidade, a ignorância causou sérios problemas. Fomos muito infectados porque ignorávamos regras básicas de higiene. Causamos problemas desnecessários porque confundimos causas e consequências ou porque atribuímos causas completamente equivocadas aos problemas. Porém, diante do problema trazido pelo coronavírus, temos a oportunidade de agir de forma diferente. Porque, hoje, temos conhecimento. Porque não […]