Escalda-pés? Que gostoso…
Escalda-pés parece algo bem antigo, não? E é! Há notícias de seu uso já na antiguidade. Ele traz benefícios tanto físicos quanto emocionais, porque é extremamente relaxante (atenção: grávidas, hipertensos ou pessoas com metástas e não devem fazer escalda-pés, pois aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode afetar o organismo de alguma forma). A receita é bem simples: em uma bacia, coloque água morna (entre 36ºC e 40ºC) suficiente para mergulhar os pés até a canela e mantenha-os ali de 10 a 20 minutos no máximo. Quando terminar, enxugue os pés e coloque meias para mantê-los quentinhos. Você pode colocar umas bolinhas de gude ou pedras arredondadas dentro da bacia para massagear os pés; segundo a medicina tradicional chinesa, ao massagear os pés, você cuida do corpo inteiro. Na água, você pode acrescentar sal grosso (para 3 litros, 1 xícara), algum chá relaxante (camomila, cidreira ou maracujá) ou algumas gotinhas de um óleo essencial relaxante (3 gotinhas de lavanda por exemplo). Coloque uma música suave e relaxe.
